Joga

Joga moterims

Kas tai? Tai vienas pagrindinių įrankių, naudojamų stresui, įtampai ir nerimui sumažinti, taip pat kūno ir proto draugystės siekimas.

Jogos praktikos ypatingos tuo, kad dirbame ne tik su išoriniu, o didžiąja dalimi – su vidiniu kūnu.

JOGA PRADEDANTIESIEMS – pamoka skirta skirta tiems, kurie niekada nėra praktikavę jogos, arba neseniai pradėję. Mokomasi pagrindinių jogos pozų, taisyklingo kvėpavimo bei atsipalaidavimo.

JOGOS PRAKTIKOS NAUDA

Kūnui:

Lankstumo gerinimas.

Raumenų jėgos ir tonuso stiprinimas.

Medžiagų apykaitos balansavimas.

Širdies ir kraujotakos sveikatos stiprinimas.

Traumų prevencija.

Protui:

Minčių srauto (nerimo ir streso) valdymas.

Koncentracijos didinimas.

Dėkingumo bei meilės praktika(sau, kitiems,aplinkai).

Ši grupė skirta moterims, norinčioms po visų darbų atsipalaiduoti ir tvirtinti raumenis, bei pajusti pusiausvyrą ir ramybę.

Treniruotės vyks 2 kartus savaitėje pirmadieniais ir trečiadieniais 20.00 – 21.00val.

Pradžia rugsėjo mėnesį.

Mėnesio mokestis 55 eur.

Daugiau informacijos ir registracija info@ratuto.lt, tel. 862034177